芫荽子的用量 芫荽子的副作用

大家都知道芫荽子的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的。中醫(yī)認(rèn)為，芫荽子具有健脾養(yǎng)胃的功效，芫荽子是寒冬滋補(bǔ)佳品。但是很多人都想了解吃芫荽子到底有哪些好處，芫荽子的用量又是怎么樣的呢。我們一起往下研究。

芫荽子的用量

大家都知道，過之而不及，也就是再好的東西吃的多了也會(huì)有反作用，食用芫荽子也是如此，健康的食用方式是每周食用一次芫荽子為最佳，建議不要食用太多，因?yàn)槭秤眠^多可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇增高。食用新鮮的芫荽子以每人每天100g為標(biāo)準(zhǔn)，可以上下浮動(dòng)。速凍芫荽子建議不要超過120g。腌制芫荽子盡量不要超過80g，芫荽子干不要超過50g。長期食用芫荽子是非常有益于身體健康的，但是不宜過多食用。長期食用芫荽子可以起到控制血糖，強(qiáng)身健體的作用。

芫荽子的副作用

芫荽子中含有豐富的蛋白質(zhì)，晚上盡量少吃芫荽子，過量食用，膽固醇會(huì)增加。女性朋友可以經(jīng)常吃一些芫荽子，女性相對于男性更容易貧血，芫荽子中不僅含有大量的蛋白質(zhì)，還含有大量的鐵元素，經(jīng)常服用會(huì)起到補(bǔ)血的作用。

雖然芫荽子的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是在食用時(shí)還是需要注意食用的量，一定要根據(jù)自身的身體狀況食用。芫荽子的用量是根據(jù)每個(gè)人的身體狀況所決定的，膽固醇過高的人盡量少食用，一定要注意食用的量。