UN優(yōu)恩左旋肉堿膠囊 優(yōu)恩左旋肉堿怎么吃

相信很多人還是對優(yōu)恩不是很了解，對它的作用也不是很清楚。其實在西方國家中，優(yōu)恩的銷量是很大的，很多人每天都要服用優(yōu)恩左旋肉堿作為營養(yǎng)素補充進人體內(nèi)。

優(yōu)恩左旋肉堿的作用

1、有減神經(jīng)緊張、促進心血管病人康復(fù)、增強免疫力、加速蛋白質(zhì)合成、促進傷口愈合、保護細胞膜的穩(wěn)定性等作用。西方有些營養(yǎng)學(xué)家甚至把左旋肉堿當(dāng)作一種維生素，作為日常飲食中的添加劑推薦給大家，建議每天服用。

2、減肥功效顯著，左旋肉堿正好充當(dāng)了脂肪到線粒體的“搬運工”。要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內(nèi)便需要一個理想的肉堿含量平衡。因此，適當(dāng)補充左旋肉堿，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。

左旋肉堿怎么吃

左旋肉堿服的用方法比較簡單，按照說明書規(guī)定劑量來使用即可。

1、飯前飯后半小時都可以服用，應(yīng)該注意的是最好不要在睡前一小時之內(nèi)服用，以免左旋肉堿能量過剩影響睡眠質(zhì)量。

2、服用量：目前認(rèn)為安全范圍在1000毫克/日～ 5000毫克/日，服用時不要同時服用大量氨基酸， 因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。

3、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時 ～ 6小時，因此，用1小時以后配合有氧訓(xùn)練，減脂效果最明顯。

4、服用左旋肉堿會影響睡眠質(zhì)量，所以不宜在睡前服用。