孕婦吃什么奶粉最好 如何選擇孕婦奶粉

孕婦需要補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素等，因此，孕婦需要購(gòu)買專門的孕婦飲用奶粉。另外，奶粉中糖分過(guò)高會(huì)使血糖升高，所以最好買無(wú)蔗糖的孕婦用奶粉。母乳可以幫助睡眠，改善孕婦孕期失眠癥狀。孕婦還可以多喝老酸奶，能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲。那么孕婦吃什么奶粉最好？如何選擇孕婦奶粉？

孕婦奶粉選什么好

孕期食用奶粉有保健功效，孕期需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，很多孕期孕婦都會(huì)一味的選擇國(guó)外大品牌的奶粉，其實(shí)高價(jià)位的奶粉并不一定適合孕期孕婦，并非高品質(zhì)的奶粉才會(huì)最好，孕期孕婦應(yīng)該選擇適合自己的奶粉，才能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

如何選擇孕婦奶粉

1、了解各品牌奶粉的特性，有些奶粉含脂肪較少或幾乎不含脂肪，有些不含乳糖，不會(huì)引起胃腸反應(yīng)，有些強(qiáng)化了一般奶粉所沒(méi)有的、胎兒發(fā)育急需的葉酸;有些奶粉含有胎兒生長(zhǎng)所必需的亞油酸、亞麻酸或DHA;大多數(shù)孕婦奶粉中含有足夠的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還能提供足夠的鈣、磷，孕婦在選擇奶粉時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)平衡。

2、孕婦還要照顧自己的口味，在孕期初期，一些孕婦對(duì)口味很敏感，會(huì)喜歡某些口味，同時(shí)也厭惡某些口味，所以不能只看廣告宣傳，要根據(jù)口味來(lái)選擇產(chǎn)品。

3、要注意喝孕婦奶粉的時(shí)機(jī)，雖然被稱為孕婦奶粉，但應(yīng)該在孕前幾個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充，可以為漫長(zhǎng)的孕期奠定營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。

4、每日的奶粉用量。懷孕期間服用的奶粉并不是越多越好，為了保證營(yíng)養(yǎng)均衡，每天喝1-2杯，配合各種均衡的食物，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)充足的目的。

總結(jié)：

孕期可選擇孕婦專用補(bǔ)血、補(bǔ)鈣奶粉，可到正規(guī)超市購(gòu)買正規(guī)品牌，對(duì)孕期身體有很大幫助，孕期孕期孕期飲食以營(yíng)養(yǎng)均衡、素食搭配為主，孕期應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果補(bǔ)充維生素，多吃雞蛋，多吃豆類食品，多吃魚(yú)、牛羊肉，這樣能保持營(yíng)養(yǎng)平衡，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有很大幫助，孕期一定要保持樂(lè)觀的情緒和心態(tài)，避免精神緊張，避免熬夜，這一切都能有效地促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對(duì)孕期孕婦本身也有很大的好處。