冬天頻繁洗澡會引起什么后果 冬天多久洗一次澡最好

冬天洗澡不宜過于頻繁。冬天氣候干燥，人體新陳代謝緩慢，出汗少。沒有汗液的保護，皮膚抵抗外界傷害的能力減弱。洗澡次數(shù)多了，皮脂稀釋，導致皮膚像缺水的田地一樣開裂，容易受到外界刺激，引發(fā)皮膚病。冬天頻繁洗澡會引起什么后果？答案是容易誘發(fā)皮膚病。

是否應該每天都洗澡？

這是一種存在于很多人身上的“做法”。其實不建議大家每天都洗澡。你要明確一點，洗發(fā)水和沐浴露雖然安全，但它們的存在不僅會帶走你身體表面的“臟東西”，還會帶走你的“皮脂”。皮脂是皮膚表面的一種“油”物質。它的存在可以保護皮膚，減少皮膚表面水分的蒸發(fā)。

也就是說，如果你洗澡太頻繁，無疑會讓你的皮膚更干燥，甚至增加發(fā)癢等問題的概率。

冬天多久洗一次澡比較健康(科學)？

其實這一次沒有“嚴格的規(guī)定”。請根據(jù)你的實際情況(工作類型、你身體的代謝程度、外界溫度等)來設定。)。

此前，中國皮膚科學技術協(xié)會發(fā)布了《中國皮膚清潔指南》，建議正常情況下可以2-3天洗一次澡，寒冷的冬天或者干燥的天氣可以3-5天洗一次澡。老年人建議5-7天洗一次澡;經(jīng)常鍛煉或在炎熱的夏天鍛煉的人可以每天洗澡。

洗澡時間不宜過長：

這是很多人都有的“誤解”。洗澡時間其實不宜過長。一般建議控制在10分鐘以內(nèi)，老人可以適當延長(不建議超過20分鐘)。

不用每次洗澡都“搓泥”：

搓泥對身體本身是有害的。不建議每次洗澡都搓出泥來。搓泥的習慣會磨掉你的皮脂層甚至角質層，實際上削弱了對外界有害物質的屏障。

不建議洗完澡馬上睡覺：

這是一個很多人都喜歡的“舒服習慣”，尤其是對于一些男性朋友來說。但是洗澡后，你皮膚的毛細血管擴張，全身的血流速度加快，身體會進入清醒狀態(tài)。這個時候，其實更難入睡;建議洗澡后1-2小時入睡。