頭發(fā)比較稀疏怎么辦 二十幾歲頭發(fā)越來越稀怎么辦

頭發(fā)比較稀疏，一部分是因為先天遺傳導致，還有一部分是后天脫發(fā)造成的。隨著現(xiàn)在社會壓力的增大，很多年輕人都出現(xiàn)頭上頭發(fā)減少的情況，主要原因是頭部油脂分泌過多，壓力太大，睡眠不足，過度勞累等，具體的原因還需要到醫(yī)院檢查。那么，很多人都在咨詢頭發(fā)稀疏怎么辦？下面小編就給大家簡單介紹一下：

頭發(fā)比較稀疏怎么辦？

①先天遺傳導致

先天遺傳導致的頭發(fā)稀疏，我們可以通過改變生活習慣或飲食習慣的方式來緩解。日常生活中注意多休息，保證充足的睡眠;飲食的話，建議多吃一些深色食物，比如黑米、黑芝麻等。

②后天生活環(huán)境導致

排除先天遺傳因素之后，可以大致的推斷出頭發(fā)稀疏是因為后天生活環(huán)境導致。那么我們需要檢查是工作壓力過大還是睡眠不足、過度勞累導致的。建議到醫(yī)院進行檢查，查明脫發(fā)原因，再根據(jù)檢查結果進行糾正。

以上就是頭上頭發(fā)稀疏的解決方法，建議大家養(yǎng)成優(yōu)良的生活習慣，少抽煙、不喝酒、少熬夜、多運動。這樣我們就可以擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)啦！