褪黑素可以和酒一起喝嗎 褪黑素可以長(zhǎng)期吃嗎

現(xiàn)在不少年輕人也會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而失眠，甚至是每天睡不著覺(jué)，通過(guò)褪黑素來(lái)調(diào)節(jié)睡眠的效果非常不錯(cuò)，而且效果也安全。那么褪黑素可以和酒一起喝嗎？

褪黑素可以和酒一起喝嗎

相信大家都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，生病去找醫(yī)生開(kāi)藥的時(shí)候，醫(yī)生往往會(huì)囑咐吃這種藥的時(shí)候不能喝酒，尤其是像頭孢之類(lèi)的藥物，喝酒還會(huì)造成生命危險(xiǎn)。所以普通人也都有了這樣的意識(shí)，只要是口服的藥物或者保健品，都要謹(jǐn)慎喝酒。不過(guò)褪黑素這種成分還是非常安全的，它并不會(huì)與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，所以在服用期間喝酒也不會(huì)造成太大的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)這種做法仍然不建議，因?yàn)榫凭旧砭蜁?huì)影響到人的神經(jīng)系統(tǒng)，也可能會(huì)降低服用的效果，其實(shí)大多數(shù)藥物在服用期間都是不建議喝酒的。

褪黑素可以長(zhǎng)期吃嗎

褪黑素這種保健品并不建議長(zhǎng)期吃，主要是為了避免產(chǎn)生依賴性。這種保健品的原理是通過(guò)口服的方式給人體補(bǔ)充褪黑素，從而促進(jìn)睡眠。但如果長(zhǎng)期依賴口服的話，就會(huì)讓大腦自身分泌褪黑素的功能減弱，這顯然不是我們想要的結(jié)果。所以正確的使用方法是在出現(xiàn)睡眠障礙的時(shí)候短期使用，等到把睡眠調(diào)節(jié)正常之后就可以停用。

褪黑素可以和酒一起喝嗎？可以肯定的是服用褪黑素的時(shí)候喝酒并不會(huì)造成嚴(yán)重的風(fēng)險(xiǎn)，但為了達(dá)到最好的效果，最好不要這樣做，更何況喝酒本身也并不是一種健康的習(xí)慣。