褪黑素對女的副作用 褪黑素多少錢一瓶

現(xiàn)在有很多人都會靠褪黑素來倒時差，包括經(jīng)常出差或經(jīng)常加班的人，雖然效果確實不錯，但很多人也擔心它會不會給健康造成影響。今天我們從科學的角度來分析一下褪黑素對女的副作用。

褪黑素對女的副作用

其實每一個健康人的大腦當中都會分泌出褪黑素，讓人保持穩(wěn)定的睡眠節(jié)律。在發(fā)生失眠或者睡眠障礙的時候，通過服用褪黑素能夠促進睡眠。這種成分對男性和女性的影響是一樣的，最需要注意的事項是不要長期服用或者大量服用。因為當人體已經(jīng)適應了通過外源方式獲取褪黑素之后，自身的分泌機能就會逐漸退化，以至于造成依賴性。所以只要是短期服用，或者暫時用它來調(diào)節(jié)生物鐘是完全沒有問題的。當然懷孕期以及哺乳期的婦女不建議吃褪黑素，因為會對胎兒以及嬰兒造成不利影響。

褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的人工合成技術(shù)已經(jīng)非常成熟，包括在國內(nèi)也有專業(yè)的廠家，這使得市場上出現(xiàn)了很多不同的品牌，而且在品質(zhì)上也都很可靠。比如大家比較熟悉的湯臣倍健褪黑素，每瓶的價格不到100元，其他知名品牌也大多在這個價位，有需要的人可以選擇自己比較信賴的牌子購買。

所以根據(jù)以上的介紹，褪黑素對女的副作用主要就體現(xiàn)在懷孕與哺乳這兩個特殊生理階段上，當然普通人也應該注意正確的使用方法，只要不是長期依賴，就不會給健康造成不良影響。