5種傷胃的蔬菜 胃部不適不能吃哪些蔬菜

現(xiàn)在提倡要多吃蔬菜，給身體補充多種營養(yǎng)素。蔬菜的種類是非常多的，但是有些人在選擇蔬菜時仍然要忌口，比如腸胃不好的人，在飲食上更加需要謹(jǐn)慎選擇，少吃辛辣油膩等刺激腸胃的食物，也要少吃下面的5種蔬菜。

5種傷胃的蔬菜

1.苦味蔬菜

苦瓜、苦菊和萵苣，這幾種蔬菜都帶有一點苦味的。胃不好的人最好少吃。因為苦味蔬菜一般都是涼性的，吃多了容易傷胃，導(dǎo)致脾胃虛弱。

2.西紅柿和海帶

雖然西紅柿和海帶的營養(yǎng)價值非常高，但是它們含有豐富的碘元素，是寒性蔬菜。為不好的人吃太多會加重胃部的不適癥狀。是比較傷胃的蔬菜。

3.容易產(chǎn)生空氣的蔬菜

土豆、蓮藕、芋頭以及芹菜是很容易產(chǎn)生空氣的蔬菜。這些蔬菜都是非常健康有益的，但是其含有非常的膳食纖維和淀粉，對于胃部不適的人來說，是傷胃的。胃不好的人群在食用這些蔬菜之后會產(chǎn)生大量的氣體，從而導(dǎo)致胃脹胃痛等不良反應(yīng)，消化不良的人就不要吃這些蔬菜了。

4.辛辣刺激的蔬菜

韭菜、大蒜、洋蔥以及辣椒等蔬菜都是非常辛辣刺激的。吃太多這些食物容易導(dǎo)致消化不良，刺激胃酸分泌過多，并且還會刺激胃粘膜，從而導(dǎo)致胃痛的癥狀加重。因此，胃部不適的人群不要吃辛辣刺激的蔬菜。

5.腌制的蔬菜

腌制的蔬菜有利于解油膩，但是腌制的蔬菜含鹽量是比較高的，容易導(dǎo)致血壓升高，并且還會刺激胃粘膜，從而影響胃部健康。因此，腌制的蔬菜，胃不好的人也不要多吃。

雖然有些蔬菜可以健脾養(yǎng)胃，但是以上提到的蔬菜是胃部不適的人群的克星，盡量要少吃，以免影響胃部健康，導(dǎo)致胃部疾病的加重。