血脂高有什么危害，可以進(jìn)行食療嗎？

高血脂、高血壓和高血糖被大家稱為“三高”，是長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu)加上生存的環(huán)境所造成的，很多人都不當(dāng)回事，也有很多人聽到這些詞都聞風(fēng)喪膽，特別的害怕，其實(shí)這兩種態(tài)度都是不對(duì)的。只有積極的面對(duì)，了解它，認(rèn)識(shí)它，才可以從根本上治療它。那么我們先來說說血脂高有什么危害，以及發(fā)現(xiàn)血脂高了可以進(jìn)行食療嗎？

血脂高有什么危害，可以進(jìn)行食療嗎？

血脂高的危害一般分為四個(gè)方面，都是它可能引發(fā)的一些疾病。第一種就是血脂高會(huì)導(dǎo)致冠心病，第二種就是血脂高會(huì)導(dǎo)致肝部功能的損傷，先是脂肪肝，然后就變成肝硬化，最后就是整個(gè)肝功能都出現(xiàn)問題。第三種就是血脂高了會(huì)危害到冠狀動(dòng)脈，形成粥樣硬化，長(zhǎng)期沉淀就會(huì)形成血管硬化。第四種就是血脂高會(huì)導(dǎo)致高血壓，這也是為什么有的人剛開始只有血脂高，慢慢的變成了三高。一般情況下都可以通過藥物來控制血脂，但是保守的方法也可以采用食療。

那么血脂高有什么危害，可以進(jìn)行食療嗎？答案當(dāng)然是肯定的。平時(shí)多吃清淡的食物，比如說營(yíng)養(yǎng)豐富又健康的蔬菜和水果，還有熱量和脂肪含量都不高的魚類。還有要記住少食多餐，切勿暴飲暴食。