兒童牛奶什么時候喝比較好 兒童牛奶適合多大的兒童

牛奶雖然說對于我們的身體有很多好處，可以起到補充營養(yǎng)的作用，但是一天之中也并不是每個時間段都能夠喝牛奶，尤其對于兒童來說，更要選擇合適的時間才行，那么兒童牛奶什么時候喝比較好呢？兒童牛奶適合多大的兒童呢？

兒童牛奶什么時候喝比較好

牛奶建議晚上睡覺之前喝比較好，因為在牛奶中含有一種叫做生物化色氨酸的物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，所以在這個時候給孩子喝牛奶可以促進睡眠，也沒有任何副作用。而在牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，也更容易被人體所吸收，更能夠起到促進兒童骨骼生長的作用。此外兒童牛奶也可以選擇在飯后一個小時喝，這樣可以幫助鈣質(zhì)的吸收，同時在運動之后也可以給孩子喝牛奶，能夠補充運動的消耗，恢復體力。

兒童牛奶適合多大的兒童

而把牛奶比較適合三周歲以上的兒童，建議大家針對于三周歲以內(nèi)的兒童，盡量選擇嬰兒配方奶粉而不要直接的去喝牛奶，否則可能會出現(xiàn)消化不良難以吸收的情況，會影響寶寶的健康成長。而針對于3~6歲的寶寶來說，兒童牛奶的飲用量每天為300~600ml最為合適，這樣可以達到鈣的攝入水平，同時也能夠均衡營養(yǎng)，不會影響到日常的進食，對于身體健康也是極為有好處的。

兒童牛奶什么時候喝比較好呢？兒童牛奶適合多大的兒童呢？在以上的文章中也做了相關的介紹我們可以了解到，兒童牛奶可以選擇在睡覺之前或者是飯后一小時，以及運動之后給孩子喝，效果最好。