女人頭暈吃什么補品最好 女人貧血氣血不足吃什么補品好

女人氣血不足的情況會感覺到頭暈暈，加上不注意休息等等，也會引起這種情況。為了減輕這種煩惱，建議可以吃點滋補品來幫助調(diào)理。那么女人頭暈吃什么補品最好？女人貧血氣血不足吃什么補品好？我們繼續(xù)來了解下~

女人頭暈吃什么補品最好

1.枸杞

枸杞是傳統(tǒng)滋補品，具有補肝腎、益視力、安神、益面色、長肌肉、強筋骨的功效。適用于肝腎陰虛所致的頭暈、血虛、耳鳴、腰膝酸軟等癥。用枸杞煲湯、泡酒、泡茶，也能起到一定的保健作用。

2.豬肝

豬肝營養(yǎng)豐富，其中鐵含量是豬肉的18倍以上，蛋白質(zhì)遠高于瘦肉。是滋補氣血的佳品，適用于氣血兩虛所致的女性眩暈。同樣，牛肝、雞肝等動物肝臟也有補氣血的功效。

3.龍眼

龍眼有很高的藥用價值。在《易經(jīng)》中，桂圓被譽為補腦之首。因為人在特別累的時候，如果剝幾個桂圓吃了，會覺得腦子立馬變得特別清醒。

4.橙子

橙子對緩解頭暈有很好的效果。柑橘類食物能有效緩解焦慮、緊張和抑郁，對頭痛和頭暈也有幫助。需要注意的是，腸胃功能不好的人，吃太多橘子容易得胃石。

5.山藥

山藥是日常生活中常見的食物。味甘，有健脾和胃、生津益肺、補腎澀精的功效。山藥營養(yǎng)豐富，容易消化，可以長期食用。脾胃虛弱，氣血生化不足的女性朋友可以吃一些山藥，幫助增加氣血。

6.紅棗

紅棗又甜又暖?？捎糜谘a氣養(yǎng)血、安神定志、改善血液循環(huán)、營養(yǎng)全身細胞、調(diào)節(jié)人體新陳代謝、增強骨髓造血功能。

7.黑芝麻

芝麻具有明顯的益精養(yǎng)血功效，可用于精血不足、肝腎不足等?，F(xiàn)代研究表明，黑芝麻富含鐵、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、多種微量元素和維生素，可預防貧血。

8.紅小豆

紅豆能理氣、健胃、祛濕、補氣、疏通經(jīng)絡。經(jīng)常食用可改善因怕冷、低血壓、疲勞等引起的頭暈。女性多吃紅色還能促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。

上面就是小編為大家介紹的女人頭暈吃什么補品最好的介紹，大家可以嘗試上面介紹的幾種食物來調(diào)理身體。另外，也可以借助這款萊特維健阿膠氣血寶(點擊了解詳情)來幫助補氣血，改善頭暈目眩、氣血血弱的情況，堅持使用也能增強體質(zhì)，呵護女性的身體健康。