快速緩解胃痛的5個方法 盤點緩解胃痛的食物

隨著社會的迅速發(fā)展，越來越多的上班族由于飲食不規(guī)律導(dǎo)致胃痛的情況，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致胃炎問題，那么如果平時突然出現(xiàn)胃痛，應(yīng)該如何緩解胃痛呢？緩解胃痛的食物有哪些呢？下面小編給大家整理了快速緩解胃痛的5個方法，希望能夠幫助到大家。

快速緩解胃痛的5個方法

1、馬上喝熱水

在感覺胃痛的時候，就馬上喝熱水，喝熱水是可以立即緩解胃痛，因為胃痛大多是因為肚子受涼而引起的。特別是孩子的胃痛，大多是肚子受涼了引起的。尤其是孩子睡覺的時候被子蓋的不好或者吃了很多涼的東西然后引起胃痛。喝熱水可以緩解胃寒引起的胃痛，熱水可以緩解疼痛。

2、按摩胃部和肚子

如果感覺到胃痛的時候，可以立即按摩肚子和胃部，可以緩解胃痛。按摩方法是從兩個乳頭中間往下一點點的位置，來回按摩20次左右。具體按摩方法是雙手放在肚臍眼上順時針按摩15分鐘，再逆時針按摩15分鐘。如果不能緩解疼痛，可以把腰上的肉多抬起幾次，也是可以緩解疼痛的。

3、按摩足三里

對于經(jīng)常有胃痛的人，可以按摩足三里快速緩解胃痛。足三里距離外膝只有三寸，按摩足三里可以快速緩解胃痛。按摩穴位緩解胃痛是古代醫(yī)書記載的，胃部不適可以通過足三里治療。現(xiàn)在一些醫(yī)院還有通過足三里注射來進(jìn)行治療胃病。

4、用熱水袋或者鹽袋熱敷

胃部是比較虛弱的部位，一旦受涼或者受到刺激，就很容易因為胃痛，特別是一些脾胃虛寒的朋友，這類朋友經(jīng)常會有胃痛的情況，尤其是吃了寒涼的食物。如果有胃痛的情況，可以用熱水袋或者鹽袋熱敷在胃部，可以很好得到緩解。

5、馬上蹲下

如果感覺有胃痛的時候，可以馬上蹲下按住胃部，疼痛就會有所減輕。蹲著緩解疼痛的正確方法是把腿貼近上半身的胃。越用力按胃，越能緩解疼痛。這種緩解方法只適合初期即時止痛。如果超過5分鐘沒有好轉(zhuǎn)，就要盡快去醫(yī)院或者吃藥止痛。

緩解胃痛的食物

1、南瓜

也許很多人只知道南瓜是一種常見的蔬菜，而且還能做出各種各樣的食物，但南瓜含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能幫助女性補(bǔ)血，還能緩解胃痛，南瓜中含有的果膠能吸附胃的有害物質(zhì)，能去除流質(zhì)不能帶走的雜質(zhì)。

2、牛奶

牛奶營養(yǎng)價值非常高，不僅營養(yǎng)豐富，而且有助于胃腸消化的作用。牛奶可以為人體提供必要的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)可以修復(fù)胃粘膜，很多牛奶可以幫助胃保持酸堿平衡，緩解胃痛。但是這里建議喝純牛奶，不要喝酸奶。

3、粥類

粥類其實是流質(zhì)的食物，有助于消化，而且在胃痛這種情況下，粥類含有良好的營養(yǎng)物質(zhì)，能很好地保護(hù)胃的環(huán)境，不給胃帶來負(fù)擔(dān)，可以很好緩解胃痛。

以上就是關(guān)于快速緩解胃痛的5個方法的介紹。緩解胃痛除了文中提到的5個方法，也可以多吃南瓜、牛奶、粥類等來緩解胃痛。胃部是非常脆弱的，需要長期調(diào)理才能夠得到健康，所以大家一定要注意飲食規(guī)律，保護(hù)好腸胃健康。