清理血管的十種蔬菜 軟化血管的十種蔬菜

隨著年齡的增長，我們的身體機(jī)能也在逐漸變?nèi)?，一些身體問題也常出現(xiàn)。對于中老年人來說，血液循環(huán)可能會受限，導(dǎo)致血管堵塞，這時候需要吃點(diǎn)通血管的食物，那么清理血管的十種蔬菜是什么？讓我們來繼續(xù)了解下吧~

清理血管的十種蔬菜

1.西紅柿

西紅柿是維生素含量極高的蔬菜，其維生素含量是蘋果和梨的24倍。還可以增強(qiáng)免疫，清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)我們的血管健康。

2.海帶

海帶中含有豐富的褐藻糖膠，其活性與肝素相似，不僅可以避免血栓形成，還可以降低膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化。

3.大蒜

大蒜中的大蒜素能起到好的效果，它能降低體內(nèi)膽固醇的水平，讓血液循環(huán)正常。此外，大蒜還含有一種叫做大蒜素的硫化物，可以降低血液膽固醇，防止血栓形成。

4.玉米

玉米含有豐富的脂肪，不飽和脂肪酸尤其是亞油酸的含量高達(dá)60％以上。這樣能降低膽固醇值，并且減少血管中的垃圾毒素。

5.西藍(lán)花

西蘭花富含黃酮類物質(zhì)，可以預(yù)防感染。它也是最好的血管清潔劑，它能很好的改善心腦血管方面的問題。

6.綠色豆芽

綠色豆芽屬于降膽固醇食物。在其萌發(fā)過程中，維生素C可達(dá)到綠豆原有含量的六七倍。這樣也能清除自由基，幫助排出膽固醇。

7.胡蘿卜

胡蘿卜素中含有的槲皮素和山奈酚能降低血脂，促進(jìn)腎上腺素合成，增加冠狀動脈血流量，所以能降血壓，強(qiáng)心。胡蘿卜中含有琥珀酸鉀，有助于預(yù)防動脈硬化，降低膽固醇，降低血壓。

8.洋蔥

洋蔥中含有洋蔥前列腺素A，能擴(kuò)張和舒張血管，降低血液粘度和血壓。洋蔥還能增強(qiáng)纖溶活性，從而降低血脂，抗動脈硬化。

9.大白菜

大白菜含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)膽固醇代謝物的排出，減少動脈硬化，維持血管的彈性。

10.毛豆

大豆的脂肪含量明顯高于其他蔬菜，但大部分是不飽和脂肪酸，如人體必需的亞油酸、亞麻酸等。它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體內(nèi)的甘油三酯和膽固醇。大豆含有能去除血管壁脂肪的化合物，從而降低血脂和血液中的膽固醇。

上面就是小編為大家介紹的清理血管的十種蔬菜，大家可以選擇合適自己口味的來吃。另外， 根據(jù)小編了解，這種明治制藥納豆激酶(點(diǎn)擊了解詳情對于清理血管的效果明顯，它也被稱為心血管血栓軟化清道夫，對于心腦血管人士有很好的幫助，想要朋友可以買來吃，幫助調(diào)理身體。