全身美白

相信很多對于皮膚護(hù)理比較重視的朋友都知道，皮膚的護(hù)理是不能僅僅只針對局部進(jìn)行的，因?yàn)榫植考∧w的護(hù)理，往往很快就會讓其他地方顯現(xiàn)出非常明顯的色差，從而導(dǎo)致皮膚膚色非常難看，而且不協(xié)調(diào)。因此，有不少人也希望能夠針對全身的肌膚進(jìn)行有效的美白，那么，到底有沒有一些方法能夠幫助全身肌膚達(dá)到理想的美白效果呢？

檸檬片泡澡

相信大家對于檸檬的美容美白效果也比較清楚，有相當(dāng)一部分的人也都有將檸檬切片敷在臉上進(jìn)行護(hù)膚的習(xí)慣，因此，如果需要進(jìn)行全身美白的話，可以考慮將檸檬進(jìn)行切片之后，再往浴缸中放入，然后倒入適量的水分進(jìn)行泡澡，一方面能夠幫助全身肌膚變得細(xì)膩嫩滑，另一方面能夠幫助肌膚達(dá)到理想美白效果。

洗牛奶浴

相信對于不少人來說，將牛奶用作美容美白這一點(diǎn)絕對不會陌生，因?yàn)榕Ｄ檀_實(shí)能夠幫助肌膚進(jìn)行深層潔凈，并且從根源上改善膚色。因此，如果需要對全身肌膚進(jìn)行美白的話，可以考慮一下洗牛奶浴，不僅能夠帶來滋潤效果，還能夠幫助肌膚達(dá)到顯著的美白功效，是非常不錯的方法之一。

多吃水果

飲食是影響膚色最重要的因素之一，有不少人在飲食上，往往是喜歡吃肉對于菜和水果，久而久之則會影響皮膚膚色，因此，對于全身進(jìn)行美白這一件事情上，多吃水果，補(bǔ)充豐富維生素和礦物質(zhì)，往往能夠達(dá)到意想不到的美白效果。

相信有不少皮膚天生膚色比較黑的人群，雖然對于肌膚使用過很多的護(hù)膚品，但是效果往往并不理想。對于皮膚膚色的不滿意，常常有人會想方設(shè)法地對皮膚進(jìn)行護(hù)理和改善，為了能夠提亮膚色，甚至不惜重金進(jìn)行護(hù)理。不過，對于全身的皮膚進(jìn)行美白也并不是那么容易的事情。那么，到底有沒有什么辦法能夠幫助全身美白呢？

沐浴前泡牛奶

很多人對于洗澡的印象就是對肌膚進(jìn)行清洗和干凈，幾次而已，不過實(shí)際上，如果在沐浴前，往浴缸中倒入適量的牛奶進(jìn)行牛奶與，然后在進(jìn)行沐浴洗凈，一段時間之后，皮膚就能從牛奶中吸收足夠的養(yǎng)分進(jìn)行深層美白潔凈，因此，在沐浴前泡牛奶浴，是一種非常不錯的全身美白法。

涂抹黃瓜液

黃瓜對于人體皮膚具有美白補(bǔ)水的作用，因此，如果將黃瓜榨汁之后攪拌成黃瓜液體，在身上的所有肌膚進(jìn)行涂抹，能夠有效幫助全身的肌膚進(jìn)行保濕補(bǔ)水和美白護(hù)理，同時能夠?yàn)榧∧w帶來殺菌消炎以及幫助肌膚抑制皮膚黑色素分泌的作用，是一種非常不錯的全身美白技巧之一。

補(bǔ)充維生素C

維生素C使皮膚美白的關(guān)鍵性因素之一，因此，適當(dāng)為身體或肌膚補(bǔ)充維生素C是一種非常有效的美白方法，不過，對于維生素C的補(bǔ)充也要適量，如果過量使用維生素C，很容易會出現(xiàn)相反的效果，不僅對健康不利，而且還會影響皮膚膚色問題。

對于肌膚護(hù)理這一方面，相信大家都會非常的重視，而由于皮膚護(hù)理方面，針對局部肌膚進(jìn)行很容易會導(dǎo)致肌膚存在膚色差的問題，因此，對于肌膚的護(hù)理不能單單針對局部進(jìn)行，更要全方位。而全方位地進(jìn)行全身美白，卻讓不少人望而卻步。那么，到底有沒有什么方法，能夠幫助人體肌膚進(jìn)行全身美白呢？下面就給大家分享一下吧！

黃瓜液涂抹法

黃瓜是一種能夠?yàn)槿梭w肌膚帶來滋潤以及美白效果的蔬果，很早以前就已經(jīng)有人將黃瓜切片敷臉進(jìn)行保濕美白護(hù)理的方法。因此，將黃瓜榨汁之后，在涂抹在身體上進(jìn)行護(hù)理，待肌膚吸收后，再用清水洗凈，一方面能夠幫助肌膚補(bǔ)充充足的水分，另一方面能夠幫助肌膚達(dá)到理想的美白效果，是一種非常完美的全身美白法。

玫瑰精油泡澡

玫瑰精油是一種以玫瑰提取物為主要成分的精油，在泡澡的時候加入幾滴玫瑰精油，能夠有效為肌膚帶來促進(jìn)血液循環(huán)、加快內(nèi)循環(huán)等方面的作用，因此，用玫瑰精油進(jìn)行泡澡能夠有效帶來身體肌膚發(fā)亮、白皙、嫩滑的作用，是一種非常不錯的全身美白護(hù)理方法。

注意作息

相信絕大多數(shù)人不會相信，只要睡好覺，皮膚的膚色就自然會提亮。但事實(shí)上確實(shí)如此，適當(dāng)注意作息習(xí)慣和睡眠，能夠有效促進(jìn)新陳代謝，維持正常的內(nèi)分泌環(huán)境，保持黑色素分泌正常，從而有效提亮膚色，是全身美白的根本。

現(xiàn)在很多人都追求能夠擁有光滑嫩白的肌膚，特別是對于女性朋友，更希望在大家面前展示自己美好的一面，那么對于肌膚美白大家有什么妙招或者是有哪些方法呢?在平時的生活中通過吃什么美白呢?如何吃出美白肌膚呢?常見的美白食物有哪些呢?今天小編就帶你一起去詳細(xì)了解下吧。

全身美白最有效的食物：

1、豌豆含有豐富的維生素A原，能在體內(nèi)直接轉(zhuǎn)化為維生素A，從而起到潤澤皮膚的功效，常吃還能去除皮膚暗沉，令皮膚美白哦！

2、胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，若與汞結(jié)合還能使人體內(nèi)的有害成分得以排除，所以能潤澤肌膚，讓肌膚看起來更加白皙細(xì)膩。

3、西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，這些氧化劑是體內(nèi)多余的超氧自由基的“天敵”，故多吃西紅柿能夠減少體內(nèi)黑色素的生成。

4、草莓具有美白和滋潤保濕的功效，其含有豐富的鐵、果糖、葡萄糖。檸檬酸和蘋果酸等，可以調(diào)理體內(nèi)油脂平衡，從而起到美白皮膚、增加皮膚彈性的作用。

5、黃瓜是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品，其含有大量的維生素、游離氨基酸以及果酸，不僅能清潔美白肌膚，還能緩解皮膚過敏。

其實(shí)，一個人的肌膚白嫩，除先天因素之外，與后天的飲食有很大關(guān)系。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。希望本篇文章中介紹的內(nèi)容，能對大家有所幫助！