男人腎虛的時候可以多吃一些豬腎、山藥、黑豆、核桃以及黑芝麻等食物。此外也可通過服用中藥補腎,如杜仲、黃連、白芷、人參等,可直接熬煮,也可用于藥酒泡茶飲用。同時也可以多吃羊肉,羊肉營養(yǎng)豐富,能溫補、強身、健體,是滋補佳品。近代營養(yǎng)學也證實,羊肉不但營養(yǎng)豐富,而且含有微量性激素,確實具有補腎功效。