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脾虛

脾胃虛弱可分為脾氣虛、脾陽(yáng)虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的主要癥狀是氣短、頭暈、便溏、易出血、血淡、甚至面色蒼白。脾陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為:胃脘冷痛,食寒油膩食物腹痛腹瀉,大便溏泄;胃氣不足主要表現(xiàn)為腹脹、胃痛、呃逆、食少、飯后飽脹,胃陰不足主要表現(xiàn)為虛火發(fā)炎、口干、易饑、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等。脾虛在平時(shí)可以多吃一些氣血食物,如紅棗、山藥、扁豆等。同時(shí),還可以多吃養(yǎng)胃的食物,如梨、蜂蜜、甘蔗、蓮子肉、金桔等,還可以多吃新鮮的水果和蔬菜。它不僅能滋養(yǎng)補(bǔ)氣,還能增強(qiáng)身體的抵抗力。

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