葉酸多的食物有什么？

回復時間：2017-08-04 09:20:56 53次

你好，通過服用葉酸片來補充，葉酸片價格比較低，補充葉酸比較快，而且還沒有什么副作用，有些地方好像還是免費發(fā)放的。如果想靠食物來補充，葉酸含量高的食物主要有綠色蔬菜和水果。像是菠菜，胡蘿卜，草莓，梨等，葉酸含量都比較多。在飲食上可以注意多吃蔬菜和水果。另外，動物的內臟和豆類食品葉酸含量也很高，像是豬肝，大豆，平時也可以選擇性的多吃一些。

內容僅供參考 回答時間：2017-08-04 09:22:56

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