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腰間盤突出的睡覺姿勢(shì)怎眼最好？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽106次 | 分類：頸椎保健 | 2017-08-04 09:40:22

最佳答案

一定要好好的臥床休息，但是床一定要硬板床，但是不能太硬。那種彈簧床就要舍棄了，這只能增加脊椎的壓力，讓腰間盤更加的突出的。平常一定要注意不能有過多的運(yùn)動(dòng)，彎腰也不要了，最好是蹲下。盡量少用到腰，否則會(huì)給脊椎增加壓力，導(dǎo)致腰間盤突出會(huì)加重的。平常要出去活動(dòng)的時(shí)候要帶上護(hù)腰。阻止突出部位繼續(xù)突出，減輕你疼痛的癥狀，幫助你恢復(fù)。

頸椎保健專家推薦 | 2017-08-04 09:40:22 1

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