腰間盤(pán)突出會(huì)不會(huì)很?chē)?yán)重？
回復(fù)時(shí)間：2017-08-04 09:40:23
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平常要注意點(diǎn)，不能枕頭過(guò)高，床也不能夠太硬了，最好是那種適中的床最好。日常就要減少過(guò)多的動(dòng)作，減少?gòu)澭裁吹膭?dòng)作。可以每天在床上鍛煉自己的腰部力量，但是不能過(guò)多，適量就好。還要堅(jiān)持鍛煉才行。如果是女生高跟鞋和跟比較高的鞋子就不要穿了，會(huì)對(duì)你的脊椎有壓力，讓你脊柱彎曲變大，加重腰部的負(fù)擔(dān)，還要多休息，保證你腰部得到最好的休息。
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回答時(shí)間：2017-08-04 09:42:23
