腰間盤突出怎么保養(yǎng),應該注意什么?

回復時間:2017-08-04 09:40:25 58次

腰間盤突出者平時要注意休息,適當?shù)目梢赃x擇臥床休息,同時平時也要注意身體鍛煉的程度,適當?shù)倪M行一些舒張運動,不要進行一些劇烈運動,避免對腰部造成一定的損傷。同時,在日常的飲食上也需要格外的注意,盡量的選擇清淡的飲食,不要吃一些肥膩的,多吃含有鈣的食物,例如牛奶,豆制品之類的食品,之后要戒煙和戒酒,均衡食物飲食的營養(yǎng)搭配,保證合理安排。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-08-04 09:42:25

為你推薦

廣告
Alternate Text
雅娜朗姿(YanorRons)纯晶胶原蛋白1盒体验装30袋/盒 5克/袋
買滿寄送贈品 超低價
優(yōu)惠價:¥ 498.00 ¥999.00

相關(guān)問答