腰間盤突出怎么保養(yǎng)，應(yīng)該注意什么？

這幾天感覺自己腰部不適怎么的舒服，一直有疼痛感，又酸又脹的，后來去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是患有腰間盤突出，這個(gè)應(yīng)該怎么治療？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽58次 | 分類： 頸椎保健 | 2017-08-04 09:40:25

最佳答案

腰間盤突出者平時(shí)要注意休息，適當(dāng)?shù)目梢赃x擇臥床休息，同時(shí)平時(shí)也要注意身體鍛煉的程度，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些舒張運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)，避免對(duì)腰部造成一定的損傷。同時(shí)，在日常的飲食上也需要格外的注意，盡量的選擇清淡的飲食，不要吃一些肥膩的，多吃含有鈣的食物，例如牛奶，豆制品之類的食品，之后要戒煙和戒酒，均衡食物飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配，保證合理安排。

頸椎保健專家推薦 | 2017-08-04 09:40:25 1

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