多吃檸檬有什么好處

多吃檸檬有很多好處。檸檬富含維生素C，可以防止和消除皮膚色素沉著，具有美白皮膚的作用。檸檬還富含檸檬酸，可以抑制脂肪積聚，促進(jìn)脂肪分解，同時(shí)熱量極低，有利于減肥瘦身。此外，檸檬還含有豐富的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B1、維生素B2、鉀、鈣等，有助于提高免疫力、預(yù)防心血管疾病、預(yù)防結(jié)石等。檸檬還具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成的作用，可以預(yù)防感染和疾病。最后，檸檬還可以促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、緩解孕吐等作用。