有人說千萬不要跳繩減肥這是為什么
回復(fù)時(shí)間：2021-01-13 07:31:33
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跳繩可以減輕體重。跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，減肥效果很好。此外，跳繩減肥的時(shí)間也不限，但最好不要在飯前和飯后半小時(shí)內(nèi)跳繩。由于這一階段，人體消化系統(tǒng)處于較為興奮的狀態(tài)，血液在消化系統(tǒng)中積聚，劇烈運(yùn)動(dòng)可影響食物的消化，長期這樣會(huì)引起胃病。運(yùn)動(dòng)的正確時(shí)間應(yīng)該是早晨起床后30分鐘或睡前兩小時(shí)。
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回答時(shí)間：2021-01-13 07:33:33
