網上的都是刺身，我覺得生吃不好，到底怎么吃才最有營養(yǎng)？
回復時間：2017-10-13 06:18:49
115次
三文魚是高蛋白和低熱量的食物，還有很多的維生素和微量元素。最好還是要生吃，做刺身吃，直接保證了不破壞三文魚本身的營養(yǎng)。三文魚還有不飽和脂肪酸，這是最有效降低膽固醇和血脂的，每周兩餐是最好的，能降低死亡率的。三文魚還有一種物質，能夠保護視網膜的物質，還能增強你的腦功能，防止你記憶力和視力的減退。還能有效的減少糖尿病的發(fā)生，對哪些心血管疾病的患者是非常好的，還有消水腫和促進消化
內容僅供參考
回答時間：2017-10-13 06:20:49
