我們是不是能夠經(jīng)常運(yùn)動(dòng)我們的眼球的呢?

回復(fù)時(shí)間:2017-11-04 00:46:34 78次

身體坐直,眼睛平視前方,保持頭部不動(dòng)。右臂向右側(cè)完全伸直,抬至肩膀高度,保持手臂繃直并完全伸展,朝頭中部呈弧形移動(dòng),同時(shí)擺動(dòng)食指,兩眼跟著食指的運(yùn)動(dòng),讓眼球先滾動(dòng)到最右邊,再向上到眼窩最上方,然后到最左邊,再到眼窩的底部。眼球在每一位置停留一秒鐘,開始時(shí)做6次,逐漸增加到10至12次。然后用左手重復(fù)動(dòng)作,讓眼球沿相反的方向滾動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)的次數(shù)多的時(shí)候,眼睛容易有些酸,但是睜開眼之后你會(huì)覺得很清晰的感覺。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-11-04 00:48:34

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