水不能增加飽腹感，只能增加胃容量。小口喝水是因為很多人體內水液代謝不掉，產(chǎn)生水鈉潴留，水鈉潴留是形成脂肪的必要條件，脂肪合成的時候需要大量水分，這就是人們說的為什么喝水也長肉的道理。養(yǎng)森瘦瘦塑身是外用吸收的，人體吸收的量有限。水喝太多就會很快被排出體外，為保證最快出效果，要少喝水。
但人體確實需要水分，特別是經(jīng)過一夜的消耗，所以早起不限量喝，補充水分，稀釋血液，清腸排毒。
多喝水對身體是有好處的，那是指身體健康的人，肥胖的人是不適宜多喝水的，胖人本身就胖，胖的原因是什么，因為脾胃虛所導致的，脾虛的人怕濕，怕水，對飲食的運化功能比較弱，喝多了水消化不了，會引起水腫及加重脾虛的問題 。
