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運(yùn)動后多久補(bǔ)充蛋白質(zhì)是最好的？怎么補(bǔ)充？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽93次 | 分類：通筋活絡(luò) | 2018-08-03 10:46:21

最佳答案

健身完后20分鐘內(nèi)吃效果最好，需多吃高蛋白質(zhì)的食品，比如各種禽畜的瘦肉、魚、蛋、乳、豆制品，各種籽、仁等。

通筋活絡(luò)專家推薦 | 2018-08-03 10:46:21 0

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