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水溶性膳食纖維食物有哪些？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽102次 | 分類：調(diào)節(jié)腸胃 | 2018-08-09 08:32:04

最佳答案

水溶性膳食纖維的食物：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥等雜糧。此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、四季豆、紅豆、豌豆等。

調(diào)節(jié)腸胃專家推薦 | 2018-08-09 08:32:04 0

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