褪黑素片吃多了會怎樣？每天吃多少呢

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽229次 | 分類： 運(yùn)動(dòng)營養(yǎng) | 2018-09-25 09:36:36

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褪黑素是調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量和調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的，我們能不能睡好基本上就靠體內(nèi)的褪黑素含量。如果補(bǔ)充的話，要適量，不要為了效果而過量補(bǔ)充。

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