褪黑素能改善睡眠嗎？

身邊有幾個朋友都在服用褪黑素，說是功效比較好，想了解一下大家褪黑素能改善睡眠嗎

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽46次 | 分類： 改善睡眠記憶 | 2020-07-13 03:39:39

最佳答案

褪黑素能夠改善睡眠，適合睡眠不好睡眠質(zhì)量不佳的人服用。褪黑素是目前比較常見的一類商品，其主要成分褪黑素其實是人在睡眠時腦部合成的一種激素，因為褪黑激素的存在，能夠抑制住下丘腦以及性腺軸，可促進性腺激素的作用，從而幫助調(diào)整晝夜的節(jié)奏，控制免疫系統(tǒng)以及能量系統(tǒng)，起到較好的改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量的功效。若是服用，推薦美國GNC褪黑素，功效比較好

改善睡眠記憶專家推薦 | 2020-07-13 03:39:39 0

猜你喜歡

查看更多>

相關(guān)問答

相關(guān)文章