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褪黑素一般吃多久

最近睡眠質(zhì)量不好，醫(yī)生建議我服用褪黑素，那褪黑素一般吃多久呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽125次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2020-09-15 08:57:24

最佳答案

康巴褪黑素沒有明確的服用周期，但有一點很明確，那就是，如果您覺得服用過程中的精神狀態(tài)明顯改善，并且睡眠質(zhì)量得到有效改善，則可以嘗試停止服用首先，然后可以適當(dāng)出汗，然后再查看睡眠質(zhì)量。一般來說，此時我們的睡眠將恢復(fù)正常，因此無需說服褪黑素需要多長時間

改善睡眠記憶專家推薦 | 2020-09-15 08:57:24 0

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