跑步機跑步可以幫助瘦腿。跑步機跑步可以消耗大量的熱量，促進脂肪的燃燒，從而達到減肥的效果。但是，如果只是簡單地跑步，可能無法達到瘦腿的效果。如果想要通過跑步機跑步瘦腿，需要注意以下幾點：控制速度和坡度、加入爬山訓練、結(jié)合其他訓練，比如腿部力量訓練、瑜伽等，這樣可以更好地促進腿部肌肉的發(fā)展，達到瘦腿的效果。同時，要注意合理飲食，保持良好的生活習慣，才能達到更好的減肥效果。
