褪黑素能改善睡眠嗎
回復(fù)時間:2020-10-28 02:49:21
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褪黑素可以改善睡眠,適合睡眠質(zhì)量差的人。褪黑素是目前比較常見的產(chǎn)品。褪黑素,它的主要成分,其實是人在睡眠時大腦合成的一種激素。由于褪黑素的存在,可以抑制下丘腦和性腺軸,促進(jìn)性腺激素的作用,從而有助于調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律,控制免疫系統(tǒng)和能量系統(tǒng),提高睡眠質(zhì)量。如果服用的話,推薦美國GNC腦白金,效果更好。
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回答時間:2020-10-28 02:51:21