早上7點(diǎn)起床好還是6點(diǎn)起好？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽901次 | 分類： 神經(jīng)衰弱 | 2020-11-03 07:52:36

最佳答案

其實(shí)早上7點(diǎn)或者6點(diǎn)起床都可以，但是主要是根據(jù)睡眠時(shí)間來(lái)決定的。大多數(shù)人都需要滿足睡眠8小時(shí)的規(guī)則。晚上10點(diǎn)睡的話，6點(diǎn)以后就可以起床了。如果你晚上睡得太晚，你可能需要休息更長(zhǎng)時(shí)間。但每個(gè)人都要盡可能養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量不要熬夜，睡眠過(guò)多，否則整個(gè)人容易昏昏沉沉，思維變得混亂。

神經(jīng)衰弱專家推薦 | 2020-11-03 07:52:36 185

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