一天喝多少水能最好減肥？

回復(fù)時(shí)間：2020-11-05 07:22:42 24次

一般建議每天飲水量達(dá)到2000 ml，尤其是早上起床后，需要補(bǔ)充大量溫開水，因?yàn)橥砩鲜繒?huì)比較大。早上適當(dāng)飲水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化功能的改善。其次，可以考慮飯前喝水，可以減少對(duì)食物的需求，增加人體的新陳代謝。所以喝水減肥也是很講究的，可以學(xué)習(xí)和多關(guān)注相關(guān)知識(shí)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2020-11-05 07:24:42

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