最近狀態(tài)不行,有什么辦法可以改善這種情況嗎?治療延時的辦法有哪些?
首先堅持做鍛煉才還是重要的,如仰臥起坐,俯臥撐,跑步,左右順時針逆時針扭腰旋轉(zhuǎn)各100下。其實可以選擇外用產(chǎn)品來輔助,比如耐美爾延時噴劑。再者還要注意日常的飲食習慣,生冷性寒、辛辣的食物要少吃。
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