看到朋友用椰子油兌水,我也想用,想知道椰子油兌水真的能減肥嗎
椰子油兌水確實有一定的減肥效果,但是椰子油本身的卡路里比較高,所以對水來說,一定要注意控制好比例,盡量不要直接喝高濃度的椰子油。此外還可以在炒菜時適當加入一部分椰子油,或者直接把椰子油涂到面包等食物上食用。在吃椰子油減肥時,還應適當控制攝取的熱量,盡量避免吃過多的肥肉等油膩食物。
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