易胖體質(zhì)怎么才能快速瘦20斤?

回復時間:2021-03-04 01:03:21 69次

若是易胖體質(zhì)的話,想要快速瘦,要注意以下幾點:首先要注意改善飲食,調(diào)整體質(zhì),多吃些蔬菜水果,讓身體慢慢呈現(xiàn)堿性;其次要注意吃飯的速度,如果吃得太快,會導致消化不良,最后脂肪積聚導致發(fā)胖,吃得慢則會增加人體的飽腹感,不會吃得太多,有利于消化和健康;最后要注意飯后的運動,注意運動強度,運動強度不要太大。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2021-03-04 01:05:21

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