我有些胖,特別是肚子上,很多肉,怎么減肥呢?

回復(fù)時間:2014-06-24 16:46:00 61次

木瓜 木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),可助消化,清除宿便,達(dá)到瘦上腹的目的。此外, 木瓜本身含有獨特的蛋白質(zhì)分解酵素,對脂肪有很強的分解能力,可改善肥胖現(xiàn)象。   菇類 金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類,均屬于低脂、高纖又富含蛋白質(zhì)的食物,即可促進(jìn)腸胃蠕動、減少便秘,又可抑制膽固醇、增加飽足感,有助于減少脂肪的的攝取,達(dá)到減肥的效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2014-06-24 16:48:00

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