如何瘦掉腰上的肉？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 16:47:00 42次

原地踏步走就可以減你腰和肚子上的肉，把胯部擺動(dòng)的大些原地踏步走，可以在地上放了厚的墊子。但要在你吃完飯后半小時(shí)，也就是你想在椅子和沙發(fā)上看電視時(shí)來做，不給它長肉的時(shí)間。時(shí)間半小時(shí)一休息，方法我有做過,而且提臀部的效果是非常明顯的，還簡單。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 16:49:00

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