一個假期都沒運(yùn)動，每天在家吃喝玩上網(wǎng)，忘記了怎么保養(yǎng)自己的身材，馬上就要開學(xué)了，不知道該怎么瘦下去呢，最好瘦10斤，謝謝了哦！

一個假期都沒運(yùn)動，每天在家吃喝玩上網(wǎng)，忘記了怎么保養(yǎng)自己的身材，馬上就要開學(xué)了，不知道該怎么瘦下去呢，最好瘦10斤，謝謝了哦！

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽93次 | 分類： 外用瘦身 | 2014-06-24 17:02:00

最佳答案

早上5點半就出門跑步,跑回家時8點鐘左右.然后在家里做掌上壓,仰臥起坐,啞鈴等力量的練習(xí),還有一些減腰的運(yùn)動!!!然后沖涼睡覺(因為這時候又餓又困,所以選擇睡覺)!!!下午1點半左右還是做掌上壓,仰臥起坐,啞鈴等.3點鐘去打籃球,到7點半左右!!這時候回到家就不做運(yùn)動了,放松一下,看看電視,玩玩電腦,但是千萬千萬別吃東西

外用瘦身專家推薦 | 2014-06-24 17:02:00 3

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