我很喜歡瑜伽,但是我一次都沒去過,不知道做瑜伽能不能減肥呢?

回復時間:2014-06-24 17:04:00 72次

瑜伽提倡健康、自然的生活習慣,提倡吃清淡、 健康的素食,但不是強迫性的限制,你也無須刻意執(zhí)行, 你會發(fā)現(xiàn)隨著你練習瑜伽時間的推移, 你的飲食結構也隨之慢慢改變, 你會越來越中意瑜伽所提倡的悅性食物, 這類食物少脂肪、少熱量,可口、清淡, 往往能讓人身心輕松。你可以減少攝入高熱量、 高脂肪的食物,逐漸達到減肥的目的。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2014-06-24 17:06:00

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