就是說哺乳期如何收腹？

回復(fù)時間：2014-06-24 17:46:00 55次

小腹的肉是最難減的，因為小腹是運動的死角，尤其是產(chǎn)后的，孕期骨盆前傾的很厲害，即使生完孩子很長時間內(nèi)都很難恢復(fù)，這樣小幅就容易堆積脂肪，形成頑固性肥胖，不過，您也不要著急，平時多做運動，運動強度不要過大，最好的減肥運動方式就是走路，而且是慢走，小步子，像散步一樣的，可穿一雙形體訓(xùn)練鞋，鞋底前高后低，可以矯正骨盆前傾，提臀收腹，增加排便次數(shù)，非常有助于減肥的。而且母乳喂養(yǎng)有助于產(chǎn)后減肥，希望您對此不要有錯誤的認識：切記不能服用減肥藥，以免影響嬰兒，最好配合腹帶使用，可以補償腹腔肌力的不足，但不要過緊 。要經(jīng)常的懷抱小寶貝，實踐證明，這個也是有助于減肥的。忠告：產(chǎn)后減肥不要急于求成，每月五斤左右較為適宜

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 17:48:00

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