減肥中不是說(shuō)要吃低熱量的水果比較好嗎，但是家里現(xiàn)在蘋(píng)果比較多，這個(gè)是高熱量的水果還是低熱量的水果？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 18:31:00
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蘋(píng)果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量，富含水分和膳食纖維，盡管它所含有的熱量很少（一個(gè)蘋(píng)果的熱量約為95千卡），但它卻能讓人的飽腹感延長(zhǎng)。蘋(píng)果還有燃燒脂肪的額外優(yōu)勢(shì)，而且蘋(píng)果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。
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回答時(shí)間：2014-06-24 18:33:00
