現(xiàn)在在朋友的影響下也經(jīng)常喝酸奶，有時(shí)候一天一次或者幾天一次，我姑姑說(shuō)喝酸奶的話(huà)是可以減肥不知道可以不？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 18:34:00
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發(fā)酵后牛奶的蛋白質(zhì)還保留著，鈣的含量也沒(méi)有損失，酸奶還比其他的鈣源補(bǔ)鈣效果更好。燃燒脂肪的重要元素——B族維生素，在發(fā)酵后會(huì)增加。酸奶有很強(qiáng)的飽腹感，喝了特飽，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質(zhì)，還有那么多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以減少你的進(jìn)餐量。甚至可以用酸奶來(lái)多代餐充饑。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而治療便秘，減輕體重！
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回答時(shí)間：2014-06-24 18:36:00
