我現(xiàn)在是吃過了午飯之后就不在吃東西了,但是人家說這種方法的話會反彈的,也對身體不好是不是???

回復(fù)時間:2014-06-24 18:44:00 121次

這個方法是過午不食減肥法,就是在2點后不進食就是利用空腹前期,使瘦激素作用的時間延長達到減重效果,另外減少碳水化合物的攝取,使破壞的腦下垂體體重調(diào)節(jié)中樞慢慢恢復(fù),轉(zhuǎn)化為不易復(fù)胖的體質(zhì)。為了不反彈,至少還要維持此法半年以上,有的還要維持一年,長期這樣堅持的話是不會反彈的,但是太餓可以自己備一點酸奶或者水果(5點鐘前吃完)。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2014-06-24 18:46:00

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