我現(xiàn)在是吃過了午飯之后就不在吃東西了,但是人家說這種方法的話會反彈的,也對身體不好是不是?。?/p>
這個方法是過午不食減肥法,就是在2點后不進食就是利用空腹前期,使瘦激素作用的時間延長達到減重效果,另外減少碳水化合物的攝取,使破壞的腦下垂體體重調節(jié)中樞慢慢恢復,轉化為不易復胖的體質。為了不反彈,至少還要維持此法半年以上,有的還要維持一年,長期這樣堅持的話是不會反彈的,但是太餓可以自己備一點酸奶或者水果(5點鐘前吃完)。
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