我暴飲暴食造成肥胖，有什么辦法嗎 ？注意什么，好難看

回復(fù)時間：2014-06-24 18:56:00 44次

你好，目前因為暴飲暴食導(dǎo)致肥胖的人越來越多，藥物治療是存在一定的副作用的，所以，想減肥的話首先要戒掉暴飲暴食的習慣，養(yǎng)成良好的三餐吃飯時間，切忌不要吃太多含脂肪高的高蛋白食物。平常，可以進行適量的運動，比如飯后慢跑半個小時。調(diào)整自己的心理狀態(tài)，不要給自己過大的壓力，盡量的控制自己的飲食。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 18:58:00

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