平時(shí)上班沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng),所以有小肚子怎么才能減肥

回復(fù)時(shí)間:2014-06-24 19:20:00 43次

你好,減肥最好不要選擇藥物減肥,不利于人體健康。減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體,鍛煉身體可以消耗掉多余的脂肪,體型會(huì)變得很有型,健壯,需要堅(jiān)持。 指導(dǎo)意見(jiàn): 騎單車(chē),即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候,有意識(shí)的收腹,抬頭挺胸,腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-06-24 19:22:00

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