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gnc褪黑素要提前多久吃？

聽(tīng)說(shuō)gnc褪黑素很好,不知道是不是真的，請(qǐng)問(wèn)gnc褪黑素要提前多久吃？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽76次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2021-04-07 08:28:45

最佳答案

若能提前1小時(shí)服用，效果會(huì)更好，建議每天服用一片，也可根據(jù)不同人群的睡眠情況每日服用一次，但每日24小時(shí)內(nèi)不要超過(guò)3片。睡一個(gè)小時(shí)可以用溫水或含物送服。服藥有助調(diào)節(jié)不良睡眠習(xí)慣，對(duì)中老年人和其他睡眠不規(guī)律的人群十分有效，但白天最好不要服藥，服藥后可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，影響工作。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2021-04-07 08:28:45 0

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