跳繩減肥瘦哪里最明顯

跳繩減肥有人成功了嗎，請(qǐng)問跳繩減肥瘦哪里最明顯

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽49次 | 分類： 燃脂減肥 | 2021-04-15 02:27:54

最佳答案

跳繩能鍛煉到下肢，也能讓手臂和肩膀得到很好的練習(xí)，是一種能協(xié)調(diào)全身的運(yùn)動(dòng)。跳繩減肥的話一是可以瘦手臂，因?yàn)槭直墼诓煌５膿]繩過程中要消耗大量能量；二是可以瘦臀部，上下跳繩的動(dòng)作對(duì)臀部也有很好的減肥效果，它能讓臀部變得更緊實(shí)；三是可以瘦腿部，大腿和小腿也在跳繩運(yùn)動(dòng)中不斷地伸展，久而久之，腿部的脂肪就會(huì)明顯減下去。

燃脂減肥專家推薦 | 2021-04-15 02:27:54 0

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