減肥最好的方法就是運動節(jié)食,現(xiàn)在市場上的減肥藥成分參差不齊,多靠抑制食欲或促進大便,更有黑心賣主加入促進身體新陳代謝的荷爾蒙,都不算健康減肥。減重的關鍵在于少吃多運動,說白了,吸收的要比消耗的少,身體能量負平衡,慢慢就會瘦下來,注重飲食均衡,注重營養(yǎng)。
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